CENTRE WANTS TO HANF OVER 2 ESI MEDICAL COLLEGES TO TAMIL NADU

கணினி வேலை செய்கிறீர்களா, ஜாக்கிரதை!

கணினித் திரையைப் பல மணி நேரம் தொடர்ந்து பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? கண் சோர்வு, வறண்ட கண்கள், பார்ப்பதில் அசவுகரியம், தலைவலி, மன அழுத்தம் போன்றவை ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது. கணினிப் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் பார்வைக் கோளாறு, கணினிப் பார்வைக் கோளாறு (Computer Vision Syndrome) எனப்படுகிறது.

நம்முடைய கண்கள் மின்னணுக் கருவிகளைத் தொடர்ந்து பார்க்கும் வகையில் அமையவில்லை என்பதாலேயே, இது போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. அதற்காக நவீனத் தொழில்நுட்பங்களைப் புறந்தள்ளிவிட்டுச் செயல்படும் காலகட்டத்திலும் நாம் வாழவில்லை. ஆனால், கண்கள் பாதிக்கப்படாமல் எப்படிக் காப்பாற்றிக்கொள்வது?

கணினித் தொழில் சார்ந்தவராக நீங்கள் இருந்தா லும், உங்கள் கண்களுக்கு அடிக்கடி புத்துணர்ச்சி ஊட்டிக் கொள்ளுங்கள். இதற்கு முதல் வழி, விழியின் நண்பனாக மாறுவதுதான். அலுவலகச் சூழலும் பார்வையைப் பாதுகாக்கும் வகையில் மாற்றப்பட வேண்டும்.

பார்க்கும் விதம்

பொதுவாகக் கணினியில் வேலை செய்யும்போது, நம்மை அறியாமல் மணிக்கணக்கில் கணினித் திரையைப் பார்த்துக்கொண்டே இருக்கிறோம். “இப்படிச் செய்வதால் சுருங்கி விரிய வேண்டிய கண் தசை இறுகிப் போகிறது” என்கிறார் அபினவா மருத்துவமனையின் தலைமை கண் அறுவைசிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஏ.ஜி. ரமேஷ்.

20-20-20

இதற்குத் தீர்வு என்ன? 20-20-20 கொள்கையைப் பின்பற்ற வேண்டும். கணினியில் வேலை செய்யும்போது 20 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை கண் பார்வையைக் கணினியிலிருந்து விலக்கி 20 அடி தொலைவில் இருக்கும் ஏதேனும் ஒரு பொருளை 20 நொடிகளுக்குப் பார்க்க வேண்டும். "இதன் மூலம் கணினியுடன் கட்டி போடப்பட்டிருந்த கண் தசைகளுக்குச் சிறிது நேரம் ஆசுவாசம் கிடைக்கும்" என்கிறார் டாக்டர் ஏ.ஜி. ரமேஷ்.

சாதாரண மனிதர் ஒருவர் கண்களைச் சிமிட்டும் எண்ணிக்கையில், மூன்றில் ஒரு பங்குதான் கணினியில் வேலை பார்ப்பவர் சிமிட்டுகிறார் என்கின்றன இது தொடர்பான ஆய்வுகள். இதனால் கண்கள் வறண்டு போகின்றன.

ஏசி பற்றி யோசி

இது மட்டுமில்லாமல், இன்று பெரும்பாலான அலுவலகங்கள் செயற்கையாகக் குளிரூட்டப்பட்ட ஏசி அறைகளில் இயங்குவதால் சுற்றுப்புறக் காற்றைக் காட்டிலும் ஏசி அறையிலிருக்கும் காற்று வறண்ட தன்மையுடன் இருக்கும். இதனாலும் கண்கள் வறண்டுபோகும். "இப்படி இருக்கையில், நீங்கள் கண்களை அடிக்கடி சிமிட்டுவது ரொம்பவும் அவசியம்.

அதிலும் 20 நிமிடத்துக்கு ஒரு முறை மெதுவாக 10 தடவை சிமிட்ட வேண்டும். இதனால் கண்களில் ஈரப்பதம் கூடும், கண் தசையின் அழுத்தம் குறையும்" என்பது டாக்டர் எஸ்.காயத்ரியின் அறிவுரை. கண்கள் உலர்ந்து போவதாக உணர்ந்தால், ஒரு நாளில் இரண்டு முறை கண்கள் மீது தண்ணீரை அடித்துக் கழுவுவது நல்லது.

விழியின் நண்பனாக

கணினியில் ஒரு மணி நேரம் தொடர்ந்து வேலை செய்த பிறகு ஒரு சிறிய இடைவேளை எடுத்துக்கொண்டு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. இதனால் சருமம், கண்களின் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும். நீங்கள் மூக்குக் கண்ணாடி அணிபவர் என்றால் ஒளியைப் பிரதிபலிக்காத லென்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். அதேபோல, காண்டாக்ட் லென்ஸை விடவும் மூக்குக் கண்ணாடி நல்லது. ஏனென்றால், கண்ணில் ஈரப்பதம் குறைந்துபோனால் காண்டாக்ட் லென்ஸ் மேலும் பல அசவுகரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

வேலை சூழல்

நீங்கள் பணிபுரியும் அலுவலகத்தின் ஒளி அமைப்பு மிகவும் முக்கியம். ஒழுங்கற்ற ஒளி அமைப்பு கண்களைப் பாதிக்கும். கோத்ரெஜ் உட்புறப் பணிச்சூழல் மையம் (Godrej Interio Ergonomics Cell) நடத்திய ஆய்வின் முடிவுகள் கூறுவதாவது: 68 சதவீதம் அலுவலகங்கள் சீரற்ற ஒளி அமைப்புடன் இயங்குகின்றன.

அவற்றில் 58 சதவீதம் போதுமான வெளிச்சம் இல்லாமலும், 42 சதவீதம் அதிகப்படியான ஒளியுடனும் இருக்கின்றன. "240 முதல் 400 லக்ஸ் அளவிலான ஒளி அமைப்புதான் கணினி அலுவலகத்துக்குச் சரியான ஒளி அமைப்பு" என்கிறார் கோத்ரெஜ் உட்புறப் பணிச்சூழல் மையத்தின் தலைவரான சாஸ்த்ரி.

எங்கே உட்கார வேண்டும்

நாற்காலி அமைப்பும் மிகவும் முக்கியம் என்கிறார் டாக்டர் ஏ.ஜி. ரமேஷ். கணினி வைக்கப்பட்டிருக்கும் மேஜையும், நீங்கள் அமர்ந்து வேலை செய்யும் நாற்காலியும் சவுகரியத்துக்கு ஏற்றதுபோல் மாற்றிக்கொள்ளும் வகையில் இருப்பது நல்லது. கணினித் திரையின் மேல்புறம் உங்கள் பார்வை மட்டத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டும் அல்லது பார்வையிலிருந்து 10 முதல் 15 டிகிரி வரை கீழே இருத்தல் நல்லது. நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் இடத்திலிருந்து 20 முதல் 24 அங்குலம் தொலைவில் மானிட்டரை வைப்பதும் முக்கியம்.

எல்.சி.டி. நல்லது

அதிக ரெசல்யூஷன் கொண்ட, ஒளியைப் பிரதிபலிக்காத எல்.சி.டி. (L.C.D.) திரைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். திரையின் அளவு குறைந்தபட்சம் 19 அங்குலம்வரை இருப்பதும், காண்ட்ராஸ்ட் கூடுதலாகவோ, குறைவாகவோ இல்லாமல் பார்வைக்குச் சவுகரியமாக இருப்பதும் முக்கியம்.

கணினித் திரையின் பின்புறத்தில் ஜன்னல் இல்லாமல் பக்கவாட்டில் இருப்பதும் நல்லது. சுவரின் நிறம் முதற்கொண்டு கண்களைக் கூசச் செய்யும் ஒளிவீச்சை ஏற்படுத்தாத வகையில் இருக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக வருடா வருடம் மருத்துவரிடம் கண்களைப் பரிசோதிப்பது அவசியம். "ஒருவருக்கு நல்ல பார்வைத் திறன் இருந்தாலும், கணினியை நோக்கிப் பார்வையைக் குவிப்பதில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். அப்படி இருந்தால் கண் மருத்துவர்கள் சரியான கண்ணாடியைப் பரிந்துரைத்துக் கண்களைப் பாதுகாப்பார்கள்" என்கிறார் டாக்டர் ரமேஷ். வாழ்க்கை முழுக்க நமக்கு ஒளியைத் தரும் கண்களை அலட்சியம் செய்யலாமா?

தமிழில்: ம.சுசித்ரா

©தி இந்து (ஆங்கிலம்)

ஹேமா விஜய்

எறும்புகள் என்னும் பொறியியல் நிபுணர்கள் by..ஆ.லட்சுமிநாராயணன்

கான்கிரீட் கூரைப்பகுதியில் நீர்க்கசிவு என்பது பழைய கட்டிடங்களில் மட்டுமல்ல புதுக் கட்டிடங்களிலும் இருக்க வாய்ப்பு உண்டு. என் உறவினர் ஒருவரின் வீட்டில் போர்டிகோவும், வாயிலும் இணையுமிடத்தில் மழை நீர் அதிக அளவில் கசிந்துகொண்டிருந்தது. கசிவு என்பதைவிட கான்கிரீட் தளத்தின் வழியாக நீர் கொட்டியது என்பதுதான் சரி.

போர்டிகோ சுவரோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளதே தவிர, மேற்கொண்டு பளு தாங்க ஒரு தூண்கூட இல்லை. தூண் இல்லாத போர்டிகோ சுவரோடு இணையுமிடத்தில் நீர்க்கசிவு என்றால் உறவினர் எந்த அளவுக்கு அச்சமடைந்திருப்பார், கலக்கமடைந்திருப்பார் எனபதைக் கூறவே வேண்டாம். ஏனெனில் அதிக எடையுள்ள போர்டிகோ பெயர்ந்து விழுவது மட்டுமல்ல உயிர்ப்பலிகூட நேரிடலாம்

எறும்புகளின் அணிவகுப்பு

திறமை, அனுபவம் வாய்ந்த மேஸ்திரியை வைத்து ஆய்வு செய்து, போர்டிகோ தளத்தின் மேற்புறத்தில் இருந்த சிமெண்ட் பூச்சு படிவம் முழுவதையும் உளியால் பெயர்த்துவிட்டு, மீண்டும் நன்றாகப் பூச்சு படிவம் (Plastering) செய்தார். போர்டிகோ தளம் முழுவதையும் நிறைக்கும் விதமாக பாத்தி அமைத்து நீரைத்தேக்கி நீராற்றம் (Curing) செய்தார். நீர்க்கசிவு எதுவுமில்லை என்று உறவினரும் மன சமாதானம் அடைந்தார்.

ஆனால் அடுத்த மழையின்போது நீர்க்கசிவு முன்பைவிட அதிகமானதைப் பார்த்து அதிர்ச்சியாகி என்னை அழைத்துக் காட்டினார். என்னாலும் எதுவும் கண்டுபிடிக்கவோ, எதுவும் கூறவோ முடியவில்லை. போர்டிகோவைத் தாண்டி மேலே ஏறி மொட்டை மாடிப் பகுதியில் இதைப் பற்றிப் பேசிக்கொண்டு நின்றோம். அப்போது மழைக்குப் பின் நாம் சாதாரணமாக எங்கும் காணும் எறும்புப் படையெடுப்பு ஒன்று வரிசையாகப் போய்க்கொண்டிருந்ததைப் பார்த்தோம்.

தரைப்பகுதியிலிருந்து, சுவர் வழியாக மேலே ஏறி போர்டிகோ பகுதியையும் தாண்டி மொட்டை மாடித்தரையில் சுமார் 10 அடி தூரம் சென்று கைப்பிடிச் சுவரை ஒட்டிய ஓரிடத்தில் மாடித்தரையின் உள்ளே புகுந்து கொண்டும், வெளிவந்து கொண்டுமிருந்தன. அந்த இடத்தைப் புறங்கை விரலால் தட்டிப் பார்த்ததில் தரையின் உட்புறம் இறுக்கமாக இல்லாமல் வெற்றிடமாக இருக்கும் சத்தம் கேட்டது.

அங்கு சிமெண்ட் பூச்சைப் பெயர்த்துவிட்டுப் பார்த்தால் உள்ளே சிறிய சுரங்கப் பாதையே அமைக்கப்பட்டிருந்தது. எறும்புகள் இவ்விதம் செய்வது, உணவைச் சேமிக்கவும், வெய்யில் படாமல் தப்பித்துக் குளிர்ச்சியான இடத்தில் வசிப்பதற்கும்தான்.

எறும்புகள் தந்த ஆலோசனை

அங்கு முன்பு இருந்த பூச்சில், சிமெண்ட் கலவை நேர்த்தியாக இல்லை, நீராற்றம் சரிவரச் செய்யப்படவில்லை. ஆகையால் மேலே சொன்ன குறைபாடு நிகழ்ந்துள்ளதைக் கண்டுபிடித்தோம். ஒரே ஒரு சட்டி சிமென்ட் கலவையைக் கொண்டு எங்களாலேயே சுலபமாகக் குறைபாடு சரிசெய்யப்பட்டுவிட்டது. கிட்டத்தட்ட மூவாயிரம் ருபாய் செலவுசெய்து மூன்று ஆட்களைக்கொண்டு ஏற்கனவே செய்யப்பட்ட வேலை விழலுக்கு இறைத்த நீர்போல ஆனது.

இன்னுமொரு பிரச்சினையைக்கூட எறும்புகள் நமக்கு எளிதாகக் காட்டிக் கொடுத்துவிடும். வீட்டில் நிலைவாசல் படி, மர ஜன்னல்கள், மரத்தினாலான கப்போர்டுகளை நம் கண்களில் படாமல்; அடிப்பகுதி வழியாகவும் மற்றும் பின்புறமாகவும் கரையான்கள் அரிக்கத் தொடங்கும். கூடவே மண்ணால் புற்று அமைக்கும்.

எறும்புகள் தொடக்கத்திலேயே கரையான்களை எதிர்த்துப் போரிட்டுப் புற்றுகளைக் கலைத்து மண்ணை வெளியேற்றும். கரையான்கள் கை ஓங்கும்வரை போரிடும். குறைந்த அளவில் மண் வெளிப்படும்போதே பார்க்க நேர்ந்தால் உடனே கரையான் தடுப்பு முறைகளைக் கையாண்டு கரையான் தாக்குதல்களை முறியடித்துச் சேதங்களைத் தவிர்க்கலாம்.

எறும்புகளைப் போற்றுவோம்

கட்டிடத்தின் வெளிப்புறத் தரையில் மண் அரிப்பு ஏற்படுவது, சிமெண்ட் கெட்டிப்படாமல் நீர்க்கசிவு உண்டாவது, கரையான் தாக்குதல்கள் போன்ற, நம் கண்களுக்குச் சுலபமாகப் புலப்படாத - கட்டிடத்துக்கு ஊறுவிளைவிக்கும் கடுமையான பிரச்சினைகளைக்கூட, நமக்குச் சர்வ சாதாரணமாக எடுத்துக்காட்டும் எறும்புகளைச் சிறந்த பொறியியல் நிபுணர்கள் என்றுகூடச் சொல்லலாம். எறும்புகளின் பொறியியல் பார்வையைக்கண்டு வியந்தோம்.

இனிமேல் மருந்து போட்டுக் கொல்லாமல், விரட்டாமல் நம் வீட்டு வாசல்களில் அரிசி மாவுக் கோலம் போட்டு நம் தொழில்நுட்ப நண்பர்களை, நம் பாரம்பரிய கலாச்சார முறைப்படி வரவேற்போம். எறும்பு தின்றால் கண் தெரியும் என்ற பழமொழி எவ்வளவு அர்த்தம் பொதிந்தது! மண்புழுவை விவசாயிகளின் நண்பன் என்றால் எறும்பைக் கட்டிடங்களின் நண்பன் என உறுதியாகச் சொல்ல வேண்டும்.

Published: August 18, 2010 02:01 IST | Updated: August 18, 2010 02:01 IST

‘Association of individuals' can seek information under RTI Act

Shyam Ranganathan

An “association of individuals” can seek information under the Right to Information Act, the Tamil Nadu Information Commission (TNIC) has ruled in a recent order.

“Appalled” at the elementary mistakes being committed as to who could apply under the Right to Information Act, the Commission, in its recent order, reiterated that an “individual” under the General Clauses Act includes an “association of individuals,” who could ask for information under the Act.

The Commission was inquiring into a complaint by B. Thirugnanam, president, TNHB colony Residents Consumer Protection Awareness Welfare Association, Mathur.

When the petitioner sought information from the Public Information Officer of the Rural Development and Panchayat Raj Department on implementation of the National Rural Employment Guarantee Scheme, he was refused.

The grounds given — that an “association” was not acceptable as a “proper petitioner” under the RTI Act — were restated by the Appellate Authority when Mr. Thirugnanam appealed against the decision. He took the matter to the TNIC, which called for an inquiry.

In its order, the Commission noted that the department had taken “well beyond the 30-day time interval provided,” when disposing of the appeal. During the inquiry, “the Public Information Officer very comfortably confessed that he [was] new to the job and that his predecessor [had] committed the master blunder,” the Commission noted.

Adding that it was “even more galling” and a “tragedy” that the particular file also bore the “learned advice of the Law Department,” the Commission asked how the “learned law pundits of the Law Department could have totally forgotten all basic law of the General Clauses Act, which governs all the Acts.”

Section 3 of the RTI Act was intended only to restrict the right to citizens of the country to ask for information and had nothing to do with the procedure as to who could apply for the information, the Commission said, and ordered the Secretary, Rural Development and Panchayat Raj, to ensure the information was supplied to petitioner within a week, free of cost.

It also directed the Secretary to take up a training programme to ensure that all Public Information Officers of the department were aware of the provisions of the RTI Act, and asked for personal explanations from officials concerned as to why the penalty clauses of the Act should not be applied for the wrong decision given by them.

Keywords: Right to Information, RTI act

Published: January 10, 2015 00:00 IST | Updated: January 10, 2015 05:42 IST

‘RTI applicant not a consumer’

Akanksha Jain

A person seeking information under the Right to Information Act cannot be said to be a consumer vis-à-vis the Public Authority concerned or the CPIO/PIO nominated by it.

The National Consumer Disputes Redressal Commission (NCDRC), the apex consumer forum, has held that “no complaint by a person alleging deficiency in services rendered by the CPIO/PIO is maintainable before a Consumer Forum.”

A Bench presided by Justice Ajit Bharihoke, Justice V.K. Jain and Dr. B.C. Gupta said the RTI Act is a complete code in itself ousting the jurisdiction of civil courts.

On the argument that the appellate authorities under the RTI Act cannot award compensation for deficiency in services rendered to the complainants, whereas the consumer fora can, the NCDRC said: “It is not necessary that the legislature has to provide for grant of compensation in every case of deficiency in the services rendered to a consumer.”

“The legislature has empowered the Central Information Commission/State Information Commission, as the case may be to impose penalty upon the errant CPIO/PIO besides recommending disciplinary action against them,” it said.

The Bench passed the order on a string of similar petitions and applications, wherein people had claimed compensation from the Public Information Officers of various public authorities across India on varying grounds, like delayed or unsatisfactory information, etc.

One of these petitions was filed by the Bar Council of India against an advocate, who preferred a first appeal aggrieved on account of incomplete information supplied to him. The advocate approached the district forum by way of a complaint which ruled in his favour. The BCI’s appeal was dismissed by the State Consumer Forum, forcing it to move the NCDRC.

In another petition, a woman had moved the consumer forum against the PIO of Karnataka State commission.

The NCDRC also held that mere payment of consideration in the form of fee and additional fee coupled with supply of information under the RTI Act is not conclusive of the issue involved.

“...the RTI Act is a complete code in itself, which provides an adequate and effective remedy to the person aggrieved from any decision/ inaction/ act /omission or misconduct of a CPIO/PIO,” NCDRC said.

“Not only does the Act provides for two appeals, it also provides for a complaint to the Central Information Commission or the State Information Commission, as the case may be, in a case where the CPIO/PIO does not give his decision, on the application, within the prescribed time. If a person is still aggrieved, he can approach the concerned High Court by way of a writ petition,” it said.

“It is not necessary that the legislature has to provide for compensation in every case of deficiency in the services rendered to a consumer”

EXISTING PIO CARD HOLDERS DEEMED TO BE OCI CARD HOLDERS TODAY

CITIZENSHIP (AMENDMENT) ORDINANCE 2015 PROMULGATED