Sitting for long hours has the same consequences as smoking, drinking?

Sitting for long hours has the same consequences as smoking, drinking?

etimes.in | Mar 7, 2025, 02.49 PM IST

Prolonged sitting is equivalent to physical inactivity and its health consequences has been a primary concern of health experts. The World Health Organisation (WHO) has advised to engage in 150 minutes of physical activity per week to give the body the minimum amount of movement and activity. Lack of physical activity or in other words long sedentary hours can lead to obesity, a major risk factor of several life threatening diseases.

Health risks associated with sitting for too long

A sedentary lifestyle is associated with an increased risk of heart diseases. Research indicates that individuals who sit for more than eight hours a day without physical activity have a risk of dying similar to the risks posed by obesity and smoking.

Prolonged sitting slows down metabolism, affecting the body's ability to regulate blood sugar and blood pressure, and to break down body fat. This can lead to obesity and metabolic syndrome—a cluster of conditions that increase the risk of heart disease, stroke, and diabetes.

Physical inactivity is a significant risk factor for developing type 2 diabetes. Extended sitting periods can lead to insulin resistance, a precursor to diabetes.

Sedentary behavior has been linked to an increased risk of anxiety and depression. The lack of physical activity can affect mental well-being and cognitive function.

If sitting is the new smoking, how can we quit?

A 2016 study on the harmful effects of sitting is one of the studies that estimated the future of the impact of this biological shift and its effect on the global population. The study published in the British Journal of General Practice, highlights the negative of sitting for too long. "The fact that we can’t erase the effects of a lifetime spent sitting at the desk (or on the sofa) with a few weekly trips to the gym is an inconvenient truth at a time when the majority of the population, GPs included, remain wedded to our desks and computers.

So if sitting is the new smoking, how do we quit? One response has been the adoption of standing desks," the researchers say and later add that standing still for extended periods is uncomfortable and may come with its own health implications (varicose veins, foot pain).

Practical tips to follow:

Stand up and move around every 30 minutes. Even short, frequent walking breaks can significantly reduce health risks.

Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity or 75 minutes of high-intensity exercise each week, as recommended by health guidelines.

Limit recreational screen time and incorporate more physical activities into your leisure routine.

When sitting, maintain proper posture to reduce strain on muscles and joints.

AP veterinary students protest low stipends, demand parity with MBBS interns

AP veterinary students protest low stipends, demand parity with MBBS interns

Interns say they have been getting a stipend of Rs 7,000 per month since 2013, while medicos are being paid Rs 25,906.

SVVU students staging a protest in Tirupati (Photo | Express)

S Guru Srikanth

Updated on:

07 Mar 2025, 8:41 am

VIJAYAWADA: For over a month, veterinary science students across Andhra Pradesh, including those at Sri Venkateswara Veterinary University (SVVU) in Tirupati, have been protesting against low stipends.

They demand a revision, citing stark disparities: Bachelor of Veterinary Science (BVSc) interns receive Rs 7,000 per month—unchanged since 2013—while MBBS interns earn Rs 25,906. Postgraduate veterinary students get Rs 9,000, compared to Rs 64,000 for medical counterparts, and Ph.D. scholars receive Rs 10,000.

“This is blatant injustice,” said P Naswar Khan, president of the Andhra Pradesh Veterinary Students and Graduates Association. With around 2,000 students across four veterinary colleges, Tirupati, Gannavaram, Proddatur, and Garividi, and 300 final-year interns, including 69 at Garividi, frustration is mounting.

Khan pointed out that BVSc interns, who spend six months at polyclinics and another six at farms, zoos, and laboratories, bear additional expenses for accommodation and transport without extra support. “Our stipends were once on par with MBBS students in 2013, but medical stipends have increased while ours have stagnated,” he said. Students also noted that veterinary fees rise annually, whereas government medical college fees remain fixed while stipends increase.

The Veterinary Council of India (VCI) took up the issue, with its president, Dr Umesh Chandra Sharma, writing to Chief Minister N Chandrababu Naidu on February 13, 2025, following a student appeal on February 12. He stressed veterinarians’ role in preventing zoonotic diseases and ensuring food safety, arguing that their stipends should match those of medical students.

SVVU students have formally demanded a stipend hike to Rs 25,906 for undergraduates and Rs 64,000 for postgraduates, with a 15% annual increase. They claim their protests have been ignored for 13 years. Research scholars also report funding shortages due to budget constraints.

SVVU vice-chancellor (in-charge) Prof. JV Ramana told TNIE that the issue was raised with the State government in July and October 2024, with assurances that it is under review. His team, along with parents, is persuading students to halt their protests.

Minister K Atchannaidu has reportedly discussed the matter with the Chief Minister, who proposed a 50% stipend hike. However, students, learning this unofficially, insist on at least Rs 15,000 and vow to continue striking.

The YSRCP has urged the government to act immediately, stressing the need to support veterinary students and safeguard farmers’ interests.

Garividi vet college students’ future hangs in limbo

The future of 69 final-year students at Garividi Veterinary Science College remains uncertain as the Veterinary Council of India (VCI) has yet to recognise their third, fourth, and fifth years. “Without recognition, we can’t intern or apply for PG exams,” said final-year student D Lokesh Sai. Amid a month-long strike, sources say VCI approval is progressing.

Can aspirin prevent cancer from spreading?

Can aspirin prevent cancer from spreading?

etimes.in | Mar 7, 2025, 04.02 PM IST

The findings of a new study can change the course of cancer treatment.

As per the study, the findings of which have been published in the journal Nature, scientists have uncovered the mechanism behind how aspirin could reduce the metastasis of some cancers by stimulating the immune system.

“Despite advances in cancer treatment, many patients with early stage cancers receive treatments, such as surgical removal of the tumour, which have the potential to be curative, but later relapse due to the eventual growth of micrometastases – cancer cells that have seeded other parts of the body but remain in a latent state. Most immunotherapies are developed to treat patients with established metastatic cancer, but when cancer first spreads there’s a unique therapeutic window of opportunity when cancer cells are particularly vulnerable to immune attack. We hope that therapies that target this window of vulnerability will have tremendous scope in preventing recurrence in patients with early cancer at risk of recurrence," said Professor Rahul Roychoudhuri in the Department of Pathology at the University of Cambridge, who led the study.

Aspirin controls cancerous growth by decreasing TXA2

The scientists traced signals in the cell to determine that ARHGEF1 is switched on when T cells are exposed to a clotting factor called thromboxane A2 (TXA2). TXA2 is produced by platelets - a cell in the blood stream that helps blood clot, preventing wounds from bleeding, but occasionally causing heart attacks and strokes. Aspirin reduces the production of TXA2, leading to the anti-clotting effects, which underlies its ability to prevent heart attacks and strokes.

"This new research found that aspirin prevents cancers from spreading by decreasing TXA2 and releasing T cells from suppression. They used a mouse model of melanoma to show that in mice given aspirin, the frequency of metastases was reduced compared to control mice, and this was dependent on releasing T cells from suppression by TXA2," the researchers have said.

“It was a Eureka moment when we found TXA2 was the molecular signal that activates this suppressive effect on T cells. Before this, we had not been aware of the implication of our findings in understanding the anti-metastatic activity of aspirin. It was an entirely unexpected finding which sent us down quite a different path of enquiry than we had anticipated," Dr Jie Yang in the Department of Pathology at the University of Cambridge, first author of the report, said.

Aspirin, a widely used medication, serves multiple therapeutic purposes. It effectively alleviates pain, reduces fever, and addresses inflammatory conditions such as rheumatoid arthritis and pericarditis. Additionally, aspirin is utilized in treating rheumatic fever and Kawasaki disease. In lower doses, it plays a crucial role in preventing cardiovascular events by inhibiting platelet aggregation, thereby reducing the risk of heart attacks and strokes in individuals with existing cardiovascular conditions.

Madras High Court Imposes ₹5 Lakh Costs On State Of Tamil Nadu For “Re-Agitating” Case Which Had Already Been Decided By Supreme Court

Madras High Court Imposes ₹5 Lakh Costs On State Of Tamil Nadu For “Re-Agitating” Case Which Had Already Been Decided By Supreme Court

Upasana Sajeev

7 Mar 2025 3:06 PM




The Madras High Court recently imposed a cost of Rs. 5 Lakh on the State of Tamil Nadu for filing a writ appeal in a matter that had already attained finality through the order of the Supreme Court.

Dismissing the appeal filed by the State, Justice R Subramanian and Justice G Arul Murugan noted that the appeal was a “re-agitation” of a matter that had already been settled by a division bench of the Court and approved by the Supreme Court. Thus, the court imposed a cost directing the state to pay Rs. 2,50,000 to the sanitary worker whose appointment was challenged and the remaining Rs. 2,50,000 to be paid to the Madras High Court Legal Services Authority.

“Since we find that this appeal is re-agitation of a matter, which is already settled by a Division Bench of this Court and approved by the Hon'ble Supreme Court, we impose cost of Rs.5,00,000/- on the Government. A cost of Rs.2,50,000/- is to be paid through the College to the person appointed as a Sanitary worker and the remaining sum of Rs.2,50,000/- shall be paid to the Madras High Court Legal Services Authority. The Government is granted four weeks time to comply with the order of the learned single Judge. Costs shall be paid within a period of 15 days from today,” the court said.

The state had filed the appeal challenging an order of the single judge approving the appointment of a Sanitary worker in St. Chritopher's College, which was a minority educational institution.

As per Rule 11(1) of the Tamil Nadu Private Colleges Regulation Rules 1976, the Government was to grant aid for the appointments made by the Institution. The State, however, issued a Government Order on October 24, 2013, to fill up Group-D posts in Government Aided Arts and Science College through contractual workers in an attempt to prevent private aided colleges from making regular appointments.

When the GO was challenged, the High Court allowed the plea and quashed the GO in 2017. The Government unsuccessfully challenged the single judge's order. The division upheld the order and dismissed the appeal in 2019. The issue was also a subject matter of challenge before the Supreme Court by way of a Special Leave Petition. The SLP was dismissed by the SC in 2022, making the quashment of GO final.

In the present case, the college approached the court after the Directorate of Education failed to approve the appointment of a sanitary worker. The single judge allowed the college's plea and ordered the State to grant the approval.

Though the state relied on a single judge's order to argue that the government had a right to pass a Government Order regulating the appointment to sanctioned posts in Government aided colleges, the court noted that the single judge's order was unsustainable as it ran counter to the order already upheld by the Supreme Court. The court held that though the Government had the power to regulate appointments in Government aided Colleges, it could not be done by way of administrative order contrary to the rules already in force.

Thus, finding no merit, the court dismissed the appeal.

Counsel for the Appellant: Mr.D.Ravichander Special Government Pleader

Counsel for the Respondent: Mr.P.Godson Swaminathan for M/s.Isaac Chambers

Case Title: The State of Tamil Nadu and Others v. The Principal Secretary

Citation: 2025 LiveLaw (Mad) 94

Case No: W.A.No. 574 of 2025

OnePlus Nord 4 Gets Massive Rs 8,000 Price Cut: Should You Buy It?

OnePlus Nord 4 Gets Massive Rs 8,000 Price Cut: Should You Buy It?

OnePlus Nord 4 gets a massive Rs 8,000 discount, bringing its price to Rs 24,999. Here's how you can grab the deal.

Authored by:Shubham Arora

Updated Mar 7, 2025, 14:46 IST

OnePlus Nord 4 gets a massive Rs 8,000 discount, bringing its price to Rs 24,999.

If you’re looking for a premium smartphone at a competitive price, the OnePlus Nord 4 (256GB) just became an even better deal. Originally priced at Rs 32,999, the smartphone is now available for as low as Rs 24,999, thanks to a special bank discount. This makes it almost as affordable as the Nord CE 4, which is a slightly toned-down version. Let’s take a closer look at the OnePlus Nord 4 deal, its specifications, and whether it’s worth buying.

OnePlus Nord 4 Discount: How to Avail It

The OnePlus Nord 4 (8GB RAM + 256GB storage) is currently listed at Rs 28,999 on Amazon and the OnePlus website. However, buyers using ICICI, HDFC, or SBI credit cards can avail an instant Rs 4,000 discount, bringing the effective price down to Rs 24,999.

Comparatively, the OnePlus Nord CE 4 with the same 256GB storage variant is priced at Rs 23,999. With just Rs 1,000 more, the Nord 4 offers better features, making it a strong alternative for those who want a more premium device.

Fullscreen

OnePlus Nord 4 Specifications, Features

The OnePlus Nord 4 brings back the solid metallic unibody design, offering a premium feel. It sports a 6.74-inch AMOLED display with a 1.5K resolution (2772 x 1240 pixels), a 120Hz refresh rate, and 2150 nits peak brightness.

Under the hood, the Nord 4 is powered by the Qualcomm Snapdragon 7+ Gen 3 processor, paired with up to 12GB of LPDDR5X RAM and 256GB of UFS 4.0 storage. The device runs on OxygenOS 14.1 based on Android 14, offering a refined user experience with customisation options.

For photography, the OnePlus Nord 4 features a dual-camera setup, including a 50MP Sony LYT-600 main sensor with Optical Image Stabilisation (OIS) and an 8MP ultra-wide camera. On the front, it houses a 16MP camera for selfies and video calls. The device supports 4K video recording at 60fps, along with slow-motion and time-lapse features.

Another highlight is its durability, as the Nord 4 comes with an IP65 rating for dust and water resistance. It is also backed by a massive 5,500mAh battery and supports 100W fast charging.

Should You Buy OnePlus Nord 4?

With a discounted price of Rs 24,999, the OnePlus Nord 4 offers impressive hardware, a premium design, and powerful performance. If you were considering the Nord CE 4, spending an extra Rs 1,000 for the Nord 4 is a smart choice, given its better build, superior display, and faster processor.

பிற உயிர்கள் காப்போம்!

07.03.2025

நடுப்பக்கக் கட்டுரைகள் DINAMANI

பிற உயிர்கள் காப்போம்!

இறைநிலை அல்லது இயற்கையின் படைப்பில், எல்லா உயிர்களும் சமம். இதைத்தான் வள்ளுவப் பெருமகனார், "பிறப்பொக்கும் எல்லா உயிர்க்கும் சிறப்பொவ்வா செய்தொழில் வேற்றுமையான்' என்று கூறுகிறார். அதாவது, எல்லா உயிர்களுக்கும் பிறப்பு ஒரு தன்மையானதே. ஆயினும், செய்கின்ற தொழில்களில் உயர்வு, தாழ்வு வேறுபாடுகளால் சிறப்பியல்பு ஒத்திருப்பதில்லை என்பது அக்குறளின் பொருள். ஆக பிறப்பால் எல்லா உயிர்களும் சமம் என்பது உறுதி.

உணவு உண்ணக் கூடிய அடிப்படையில் உலகில் உள்ள உயிர்கள் மூன்று வகைப்படும். முதலாவது, தாவர உணவுகள் அல்லது சைவ உணவுகளை மட்டுமே உண்ணக் கூடிய "ஹெர்பிவோர்' எனப்படும் தாவர பட்சிணிகள், இரண்டாவது, மற்ற உயிரினங்களை உணவாக உண்ணக் கூடிய அல்லது அசைவ உணவுகளை உண்ணக் கூடிய "கார்னிவோர்ஸ்' என்று சொல்லக்கூடிய மாமிச பட்சிணிகள். மூன்றாவது, தாவர உணவுகள் மற்றும் மாமிச உணவுகள் இரண்டையும் உண்ணக் கூடிய "ஆம்னிவோர்ஸ்' என்று சொல்லக் கூடிய சர்வ உண்ணிகள்.

கற்கால மனிதன் ஆரம்ப காலத்தில் காடுகளிலும், குகைகளிலும், அடர்ந்த வனங்களிலும் வாழ்ந்து வந்தான். அவனுக்குப் பசி வரும்போது, தன் பசியைப் போக்கிக் கொள்ள, தன்னை விட வலிமை குறைந்த விலங்குகளை வேட்டையாடி, அவற்றின் மாமிசத்தை பச்சையாக உண்டு வந்தான். அடுத்து, கற்களை உரசி நெருப்பை உண்டாக்கத் தெரிந்தபின் வேட்டையாடிய மாமிசங்களை தீயில் பொசுக்கி, வேக வைத்து உண்டு மகிழ்ந்தான். சுட்ட மாமிசம் ருசியாக இருந்ததால், ருசியான உணவுக்கு மனிதன் அடிமையாக ஆரம்பித்தான். ஆனால், இதே காலகட்டத்தில் மரங்களிலிருந்தும், செடிகளிலிருந்தும் விளையக் கூடிய பல வகையான கனிகளையும், காய்கறிகளையும் அவை என்னவென்றே தெரியாமல் உண்டு வந்தான்.

காலப்போக்கில் விலங்குகளின் எண்ணிக்கையில் தட்டுப்பாடு ஏற்பட்டதாலும், அதனால் ஏற்பட்ட பசியின் கொடுமையாலும், மனிதன் மாற்று உணவைத் தேடத் தொடங்கினான். அப்போது தன் அறிவால் சிந்திக்கத் தொடங்கி, தானியங்களைப் பயிர் செய்யும் விவசாயத்தைக் கற்றுக் கொண்டான். இப்போது ஆறாவது அறிவின் பயன்பாட்டாலும், அதை உபயோகிக்கத் தெரிந்து கொண்ட ஆற்றலாலும் மாமிச உணவுடன் தாவர உணவையும் சேர்த்து, இரண்டையும் புசித்து வந்தான்.

ஆறாம் அறிவு இல்லாத, ஐந்தறிவு கொண்ட சீற்றம் நிறைந்த வனமிருகங்கள், தம் பசியைப் போக்கிக் கொள்ள தம்மை விட வலிமை குறைந்த மிருகங்களை வேட்டையாடி வாழ்ந்து வருகின்றன. இதற்காகவே, இயற்கை அந்த மிருகங்களுக்கு கோரைப் பற்களைப் படைத்துள்ளது. அந்த கோரைப் பற்களைக் கொண்டுதான் வேட்டையாடிய மிருகங்களின் உடல்களைக் கிழித்து உண்ண முடிகிறது. மனிதனுக்கு கோரைப் பற்களை இறைநிலை படைக்கவில்லையே! மனிதன் அசைவ உணவுகளை உண்பது முரணல்லவா?

மேலும், எந்த மருத்துவரும், தானிய உணவுகள் காய்கறி, பழங்கள், கீரை வகைகளை விட புலால் உணவு மனிதனுக்கு சிறந்தது என்று மனமுவந்து பரிந்துரைப்பதில்லை. முடிந்தவரை புலால் உணவைத் தவிர்த்துக் கொள்ளுங்கள் என்றுதான் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதிலும் நாற்பது வயதுக்கு மேல் முதுமை தொடங்குவதால் புலாலில் உள்ள அதிகப்படியான புரதமும் கொழுப்பும் நம் ரத்தத்தில் கலந்து, "கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' என்று சொல்லக் கூடிய கொழுப்பை அதிகப்படுத்தி, ரத்தநாளங்களில் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தி, மூளை, இதயம் போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளைச் செயலிழக்கச் செய்து, பக்கவாதம், மாரடைப்பு போன்ற கொடிய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன.

கோழி நமக்கு முட்டையைத் தருகிறது. முட்டையை விழுங்குவதோடு நில்லாமல் அந்த கோழியையே விழுங்கி விடுகிறோம். சேவல் விடியற்காலையில் பொழுது புலர்ந்ததை கூவல் மூலம் அறிவித்து உழவனையும் உலகையும் எழுப்பி விடுகிறது. அந்தச் சேவலையும் பிரியாணி செய்து உண்கிறோம்.

எந்தப் பாவமும் அறியாத ஆடு தன் கழிவு மூலம் விவசாய பூமியை வளம் பெறச் செய்கிறது. மேலும் ஆட்டுப்பால் மிகுந்த சக்தி தரக் கூடிய, அஹிம்சா மூர்த்தி அண்ணல் காந்தியடிகளால் மிகவும் விரும்பி அருந்தப்பட்ட அருமையான உணவாகும். அந்த ஆட்டையும் கொன்று உண்கிறோம்.

நம்மை ஈன்ற மாதாவுக்குப் பிறகு, நமது குழந்தைப் பருவம் முதல் நாம் இறக்கும் வரை, தன் பாலையும், பால் சார்ந்த உணவுப் பொருள்களையும் நமக்கு கொடுக்கின்ற, "கோமாதா' என்று தெய்வமாக வணங்கப்படுகின்ற நம் இரண்டாம் தாயான பசுவையும்,விவசாய நிலங்களில் ஏர் உழுவதற்கும், நீர் இறைப்பதற்கும், வண்டி இழுப்பதற்கும், மேலும் தன் சாணத்தை விவசாய நிலத்துக்கு அற்புதமான எருவாகக் கொடுக்கிற, உழவர்களின் நண்பனாகவும், அவர்தம் குடும்பத்தில் ஓர் பிள்ளை போலவும் உழைக்கின்ற எருதுகளையும் கூட கொன்று உண்டு விடுகிறோம். ஆனால், வருடாவருடம் மாட்டுப் பொங்கல் கொண்டாடத் தவறுவதில்லை.

பாலைவனத்தில் கொளுத்தும் வெயிலிலும், பொதிகளையும் மனிதர்களையும் சுமந்து சென்று, தன் பாலையும் உணவாகத் தருகின்ற ஒட்டகங்களையும் வெட்டிச்சாய்த்து உண்டு விடுகிறோம். "வேதாத்திரி மகரிஷி' தனது "தென் வாழ்க்கைவிளக்கம்' என்ற நூலில் கூறியுள்ள செய்தியைக் காண்போம். அவர் சிறுவனாக இருந்தபோது ஒரு புத்தகத்தில் ஒரு பாடலைப் படித்திருக்கிறார்.

"அம்மாவென அலற ஆருயிரைக் கொன்றருந்தி இம்மானிடரெல்லாம் இன்புற்றிருக்கிறார், அம்மாவெனும் ஓசை கேட்டகன்ற மாதவர்க்கும்விளையாட்டு பொய்மா நரகமெனில், புசித்தவர்க்கென் சொல்லுவதோ' என்பது அந்தப் பாடல். அதாவது, ஓர் உயிரைக்கொல்லும்போது அது "அம்மா' என்று அலறும். அப்படி அலறுகின்ற உயிர்களைக் கொன்று, அதை உண்டு மனிதரெல்லாம் இன்பமாக வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள். அப்படி அந்த உயிர் "அம்மா' என்று அலறும்போது, அந்த அலறலைக் கேட்ட பிறகும், அதைக் கண்டு கொள்ளாமல், அந்த இடத்தை விட்டு அகன்று செல்லுகின்ற ஒருவர், பெரும் தவம் புரிந்த யோகியோ அல்லது ஞானியோ ஆயினும் அவருக்கும் நரகம்தான் வாய்க்கும். அப்படியெனில் அதை உணவாகப் புசித்தவர்க்கு என்ன கதிஆகுமோ, அதைப்பற்றி என்ன சொல்லுவதோ என்பது அதன் பொருள். இந்தப் பாடலைப் படித்தபின், அந்த வேதனையை உணர்ந்து, அன்றுமுதல் புலால் உண்பதில்லை என்று சபதமேற்று, பின்னாளில் மிகப் பெரிய ஞானியாக வாழ்ந்து, இந்த மண்ணுலகுக்கு "மனவளக்கலை' என்ற பொக்கிஷத்தை கொடுத்துச் சென்றுள்ளார்.

தன் உணவுக்காக மனிதன் பிற உயிர்களைக் கொல்லும்போது அவன் நான்கு குற்றங்களைச் செய்வதாக கூறுகிறார்.

1. முதலாவது, "கொலைக்குற்றம்' - பிற உயிரைக் கொல்வது என்னும் கொலைக்குற்றம்.

2. இரண்டாவது, "வாழும் சுதந்திரத்தைப் பறித்தல்' - இறைநிலை எல்லா உயிர்களுக்கும் இந்த மண்ணில் வாழும் சுதந்திரத்தைக் கொடுத்திருக்கிறது. அந்த சுதந்திரத்தைப் பறிப்பதற்கு யாருக்கும் உரிமையில்லை.

3. மூன்றாவது, பிறர் பொருளைப் பறித்து உண்ணுதல் - ஒரு குறிப்பிட்ட விலங்கைக் கொன்று, அவ்விலங்குக்குச் சொந்தமான உடலை, அவ்விலங்கின் சம்மதம் இன்றி பறித்து உண்ணுதல். இது பல தருணங்களில் நம்மிடமுள்ள பொருள்களை குரங்குகள் நம் மீது பாய்ந்து பறித்து உண்பதற்கு ஒப்பாகும்.

4. நான்காவது "பிறர் பொருள் திருடுதல்' - மற்றொரு உயிருக்குத் தெரியாமல் அதன் உடலை நாம் உண்பதற்காக திருடுவது என்கிற குற்றம். நம்மையோ நம் உறவுகளையோ முன்பகை போன்ற ஏதோ சில காரணங்களால் சக மனிதர்கள் வெட்டிக் கொன்றால் நாம் பொறுத்துக் கொள்கிறோமா? உடனே பதறிப்போய், காவல் துறையிடமும், நீதி மன்றங்களிலும் முறையிட்டு நீதி கேட்கிறோம். வாயில்லா ஜீவன்கள் எங்கே செல்லும்? நம் மனசாட்சிதான் மற்ற உயிர்களுக்கான நீதிமன்றம். நாம் நல்ல நீதிபதிகளாய் வாழ்வோம்.

கடவுளால் நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட நம் உயிரை மாய்த்துக் கொள்வதற்கு பெயர் தற்கொலை. தற்கொலை செய்வது சட்டப்படி குற்றம். நம் உயிரை நாமே மாய்த்துக் கொள்ள நமக்கே உரிமை இல்லாதபோது, பிற உயிர்களைக் கொல்வதற்கு நமக்கு யார் உரிமை கொடுத்தார்கள்? காட்டில் உள்ள வனவிலங்குகள் எவற்றையும் வேட்டையாடக் கூடாது என்பது சட்டம். ஆனால், நாம் வீட்டில் வளர்க்கும் ஆடு, மாடு, கோழி யாவற்றையும் கொல்வதற்கு எந்தச் சட்டம் இடம் கொடுக்கிறது? இன்று தெரு நாய்களைப் பிடிப்பதற்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் கருணை கொண்ட நல் இயக்கங்கள், நாள்தோறும் லட்சக்கணக்கான உயிர்களை உணவுக்காகக் கொன்று உயிர் வாழும் மனிதர்களையும், அந்த உணவால் நாள்தோறும் பல கோடிகளை குவித்துக் கொண்டிருக்கின்ற உணவகங்களையும், நட்சத்திர விடுதிகளையும் ஏன் எதிர்ப்பதில்லை?

ஏன் இந்த முரண்பாடு? நல் உள்ளம் படைத்தோர் சிந்திக்கட்டும். கட்டுரையாளர்: மா. கல்யாண மோகன் தனியார் நிறுவன அதிகாரி (ஓய்வு)

Warning: These 4 expired medications could turn toxic and lead to serious health risks

Warning: These 4 expired medications could turn toxic and lead to serious health risks

etimes.in | Mar 7, 2025, 12.24 AM IST

If you are someone who doesn't discard medications post the expiry date and your stash of medicines includes loads of leftover antibiotics, painkillers and allergy pills, there is something you need to know.

There are times, when people may take medications post their expiry date, as they don't understand the implications. However, doing so can be dangerous in many cases. In other cases, the potency of the medicine may be lost. While popping an old ibuprofen might not spell disaster, expired antibiotics, heart medications, insulin, and EpiPens are a whole different story. Let's understand which expired medications are the most dangerous to take and what can happen if you end up taking them.

Dr. Jamie Winn, a pharmacist and medical director at Universal Drugstore, tells The New York Post that taking certain medications post their expiration date can pose serious risks to health.

“While it can seem harmless, you can put your health at risk if you’re unaware of what can happen while taking medication beyond its expiration date,” he says.

5 medicines you should NOT mix with magnesium

Medications that may not cause much damage post expiration Winn says over-the-counter painkillers like ibuprofen and acetaminophen, as well as antihistamines, are relatively safe to consume after their expiration dates. However, they may not be as effective and people may end up taking more pills than advised which can adversely affect health.

“The risk here isn’t toxicity, which can happen during the breakdown of some more serious medications, but loss of potency, so they won’t be as effective,” he said.

This “may encourage people to take more pills than advised. This can take a toll on your body.”

Expired drugs you should NEVER takeWinn says certain drugs should never be taken after their expiration date, even if you are planning to take them close to the expiration date. It's important to check the label and strictly follow the mentioned expiry dates.

Antibiotics The expert says antibiotics like tetracyclines if consumed past the expiration date may lead to kidney damage. Winn also says that these medications may lose their effectiveness and may not help eliminate bacteria from the body, which can make the disease worse.

“This is the case, especially with liquid antibiotics, which can become contaminated once the [expiration] date has passed.”

The expert says one shouldn't store extra antibiotics in the house and buy the medications as per the prescribed course. "Not taking the full course can cause your infection to come back, and it may also increase the risk of antibiotic-resistant bacteria that is harder to treat.”

Heart medicines  People with heart conditions should never have expired medications as they may lose their effectiveness and may not work as intended.

InsulinInsulin that helps regulate blood sugar levels in people with diabetes should not be taken past its expiration date, as it can lead to uncontrolled glucose levels in the body, which can cause diabetes complications.

“Those with Type 1 diabetes rely on insulin to help regulate their blood sugar on a daily basis. Once expired, it may not work effectively and can cause hyperglycemia, which can lead to some very serious complications,” the expert said.

EpiPensT he drugs are life-saving and if their expiration date is not considered, they may not be effective, which can cost a life.

“If the medication begins to degrade, it may not be able to provide the life-saving effect needed if someone is experiencing an anaphylactic shock,” he said.

“Expiration dates are important for many reasons, but mainly it’s because over time, the ingredients inside the medication can begin to break down. Think of it in the same way food spoils when for a prolonged period,” Winn said

“This means the medication will not work as well, or worse, become harmful. Which in effect can cause unexpected side effects or dangerous reactions. The older the medication, the higher this risk becomes.”

Here are other side effects of expired medicineToxicity: Expired liquid antibiotics, eye drops, and creams can become contaminated with bacteria, leading to new infections instead of treating the original issue.

Infection: Chemical changes in expired drugs could trigger unexpected allergic responses or skin irritation, especially with creams, ointments, or eye drops.

It is important to store your medications in a cool and dry place and keeping them in humid areas can make them break down more quickly.